颐福生物科技怎么样,吃饭先喝汤还是吃完再喝?
相信全国人民都知道,广东人喜欢煲汤,而且种类千变万化,有花旗参炖乌鸡汤、玉米萝卜大骨汤、椰子炖鸡汤、排骨海带汤、茶树菇煲鸡汤等等。汤既富营养又易消化,被广东人视为滋补的佳品,是三天两头要食用的。那么,饭前喝汤还是饭后喝汤比较健康呢?
花旗参炖乌鸡汤
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排骨海带汤
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饭前喝汤健康吗?如果在吃饭前20-30分钟喝汤,就能起到抑制食欲的效果,减少正餐食量,对减肥有一定帮助。饭前喝汤还能润滑我们的口腔和食道、促进胃的消化和吸收。
不过体质较弱和消化不良的人要注意,因为这类人群的胃动力,也就胃部肌肉的收缩蠕动力(包括胃部肌肉收缩的力量和频率)不足,而汤会占用一部分胃的容积,因此这些人在饭前喝100毫升-200毫升左右的汤即可,不要过多食用。
饭后喝汤健康吗?饭后已经吃饱了,如果还继续喝汤,特别是一些多油、高热量的汤(如油腻的肉汤),那么有可能因为能量过剩而发胖。但是,如果喝的是少量比较清淡的汤,如紫菜汤、瓜汤之类的,其实问题并不大。
建议想要减肥的人可以在饭前20-30分钟喝汤;想适当增加体重的人可经常在饭后喝汤,胃比往常填充实一点儿、胃口会稍稍撑大一点点,更利于体重的增加。
喝汤
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关于汤要注意什么?关于喝汤,我们有很多要注意的地方,不知道大家平时有没留意呢。
第一点,不要喝过烫的汤。过烫的汤有可能诱发食道癌。我国食道癌每年约有25万新增病例,占全世界食道癌病例数的一半。口腔、食道的温度长期在37摄氏度左右,如果食物超过60摄氏度,食道的黏膜就会被烫伤。因此要喝暖而不烫嘴的汤,汤的温度最好在50摄氏度以下。
第二点,不能常吃汤泡饭。相信大家在生物课上都学过,唾液中含有唾液淀粉酶,有助于消化淀粉。被汤水浸泡过的米饭会变得柔软易吞,很多人不用嚼就吞了。饭在口腔中没有初步消化,就大量进入到胃部。这会给胃部带来巨大的负担,不利于消化。
第三点,煲汤尽量少放盐。根据世界卫生组织(WHO)的建议,每人每天摄入的食盐量不应超过6克。一般的速溶汤和餐厅的汤里,含盐量在1.2-2%,也就是100毫升的汤里面就含有1.2-2克盐,喝上两碗可能就摄入了5克的盐。因此最好在家中自己煲汤喝,控制好放盐的量。
第四点,汤渣其实更有营养。营养并非都在汤里,汤中主要是一些可溶性成分,如某些蛋白质、氨基酸、肽类、维生素B2、钾以及脂肪等等,其他营养物质(如85%以上的蛋白质)还留在肉中。如果想更好地获取各种营养物质,喝汤的同时也要吃肉。
哪些人要少喝汤?三高以及高尿酸的人都应该少喝汤。
高血压患者:可以喝比较清淡的汤水,比如鸡蛋汤,冬瓜汤,紫菜汤等。尽量少喝高油脂的排骨汤,浓肉汤等,对血脂控制不利,也增加动脉硬化的机会。
高血糖、糖尿病患者:浓汤的升糖指数较高,容易导致血糖的紊乱。可以喝少量的淡汤,要控制好油和盐的分量。
高血脂患者:避免喝油多的汤,喝汤前最好先“撇油”,可选择鸡蛋汤,冬瓜汤,紫菜汤等。
高尿酸血症、痛风患者:汤中的肉、海鲜的嘌呤很容易溶于汤中,因此要避免喝浓的肉汤、海鲜汤等等。
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27岁温州姑娘一日三餐全靠外卖?
二十七岁温州妹,一日三餐全外卖。
半脂半血元气虚,一杯冰饮痛煞人。
重症监护去救命,引发网友热议声。
同是外卖消费人,健康隐患有几重?
温州27岁姑娘三餐点外卖 血浆吃成了乳白“猪油色”
之所以关注这个问题的人多,是因为现在叫外卖的人很多。不管是外卖网红,麻辣烫与水煮鱼,还是普通喜欢叫外卖的网民朋友,大家心里面都不想让其背高脂血症引发急性胰腺炎这个黑锅。外卖网红、水煮鱼、麻辣烫不想背黑锅,自然是因为其背后的商业原因;而普通叫外卖的网民朋友不想让其背,则是因为自己不想改变早已经习惯的叫外卖的生活方式。
一方面,急性胰腺炎可不是一个小病,疼起来可是让人生不如死的,而且这位27岁的温州姑娘还被送进了ICU——重症监护室,那可是要给家人下发病危通知书的,听起来都能吓死个人;
另一方面,叫外卖是很多年轻人或者说宅男宅女们所喜欢的生活方式之一,这件事情的真相如何?自己如何选择才不会引起如此可怕的后果呢?
叫外卖已经成为了现代人的一种生活方式了
那么,叫外卖有无什么健康隐患呢?哪些饮食习惯容易引发胰腺炎?喝冰饮料为何会引发急性发作?
叫外卖的健康隐患问题叫外卖是快节奏时代,或者说快餐时代的产物。叫外卖确实省事,不用自己买菜,不用自己做饭,还不用自己洗碗,只要在手机上点几下,就能按时送到家里。
现代人工作那么忙,小时候太依赖父母,独立性差,父母不在身边,自己不会做,或做的不好吃,有这么省心、省力、价钱还比较实惠的外卖服务,能不火吗?
食物是人类的安身立命之本。但食物有两面性,一方面,人要食养,食物是维系生存所必需,是补益人体元气的主角之一;另一方面,病从口入,食物也是从外界环境摄入人体内部毒素的主要来源之一,食的不对,偶然为之身体尚能调整,长此以往,就可能会带来严重的健康问题。
自己做饭,对于菜、肉、面、米、油等是有选择权的,自己对食品的安全性在一定程度上是有掌控能力的。而叫外卖这个选择权就交到商家手上了,叫外卖平台本身并不具备有效的甄别和监管商家的机制。
叫外卖作为一种移动互联网平台上的服务型产业,其生存和发展必然要遵循市场法则。叫外卖服务到家确实方便,但人工费用的压缩范围有限,商家要降低生产服务成本,只能从原材料如菜、肉、米、面、油的选择上下功夫。这里面的猫腻很多,而且看不到的危险比看到的的危险更可怕。
叫外卖行业兴盛背后是有市场法则的
①一些小作坊里面的油品可能会用地沟油,人人都害怕地沟油,但地沟油之所以能够在市场上立足,原因就在于其低廉的价格;
②肉或海鲜进货多了,今天没用完,明天还想保鲜怎么办?焦亚硫酸钠来了,保鲜、防腐、抗氧化功能齐全;
③陈米成本低,但消费者口感不好,怎么办,化学合成的食品添加剂使一切变得简单:大米品质改良剂、大米增香剂、陈米返鲜风味剂等等。
地沟油制造出来的油品食品药品监督管理部门用高科技手段也无法识别。它们和化学添加剂吃到人体之后是无法彻底代谢的,其残留物自然会给人体健康埋下隐患。
行进在风雨中的送外卖者
哪些饮食习惯容易引发胰腺炎?急性胰腺炎可不是小病,不仅痛起来使人有生不如死的感觉,而且后期极有可能会引发严重的慢性胰腺类疾病或糖尿病,严重的话甚至于会导致胰腺癌。应该说,就对健康的影响而言,一日三餐全外卖与急性胰腺炎虽无直接相关性,却有间接相关性。
人活着每时每刻都会消耗元气和能量,而饮食既是补益元气和能量的主角,也是消耗元气和能量的主角。人体需要调动自体内部脾、胃、肝等脏腑的气,先对其进行消化分解,然后才能吸收。补益的多少决定于入口食物所含元气的状态。
饮食适度,长期摄入元气多毒素少的食物,耗少补多,身体就容易健康长寿;长期摄入元气少毒素多的食物,耗多补少,易导致机体元气亏虚和气机紊乱。而叫外卖者所吃的食物由于种种不可控因素的影响,大多就属于这种“耗多补少”类食物。
急性胰腺炎与饮食习惯有相关性,哪些饮食习惯容易引发胰腺炎呢?
老人说吃饭一定要细嚼慢咽,而不要狼吞虎咽,这里面事实上是有科学道理的。人类口腔里面的唾液之中有淀粉酶和溶菌酶,细嚼慢咽时很多消化工作在口腔之中就完成了,比方说淀粉是6倍葡萄糖C6H12O6,唾液之中的淀粉酶可以将其消化变成麦芽糖即2倍葡萄糖C6H12O6。而吃饭速度快的人,食物没有在口腔之中充分消化就进了胃里。
胃里面有胃酸、胃蛋白酶和脂肪酶,但没有淀粉酶,没消化的淀粉通过幽门送入十二指肠,需要胰脏分泌大量的胰淀粉酶来进行消化。而消化淀粉的重任原本从生物设定上是在口腔,胰脏偶尔代劳几次还无所谓,如果长此以往,十年、八年下来,生物体生命原本赋予胰脏的精气能量就会提前衰竭。
从西方生理医学的角度来看,胰脏可以制造胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶,承担着非常重要的消化使命;从中医元气生理学的角度来看,五藏六腑之中没有胰脏,胰脏的生理功能属于脾胃之气的组成部分。脾胃为后天之本,胃气绝,大限将至,回天乏术,胰脏精气能量的衰竭可不是小事。
胰脏的生理功能属于脾胃之气的组成部分
喝冰饮料为何会引发急性发作?之所以这个温州姑娘一喝冰饮料就引发了急剧的腹痛,是寒气凝聚所致。日常生活之中喝冰饮料、长时间吹空调、寒性的食物、气候异常时不注意保暖等生活习惯,都有可能导致寒气在体内的聚集。女性的胃、宫就是最常见的寒气集聚地之一。寒邪入体,正气亏虚掌不住身体,寒邪肆虐,既会引发急剧腹痛,又会导致急性胰腺炎发作。
公元前541年,秦国御医医和就提出了异常气候致病理论——“六淫致病说”,《黄帝内经》和医圣张仲景发展完善了“六淫致病说”理论。外感六淫——风、寒、暑、湿、燥、火,内伤七情——喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊,是中医传承至今的主要病因理论。
西医从流行病学卫生统计的角度揭示,虽然一年之中极端高温、极端低温、极端干燥、极端潮湿和气候急剧变化的时间加起来只有1个月左右,但死亡的人数却有40%以上。有三分之一的气候敏感人群,儿童、老人和女性偏多。
人的生理结构属于偏食草动物的杂食动物,这一点一方面从牙齿结构、胃酸浓度和小肠长度的生理特征可以确定;另一方面,肉类食物在历史上属于稀缺精贵品,人们日常能摄食到肉类食物的机会不多,如40多年前人们一年也吃不了几回肉,现代人一天就吃几回肉,而人类的消化气机是按照较少摄食肉类食物设定的。
就高脂血症而言,现代人动物性食品摄入量太大,而这些动物性食物并非自然生长,而是采用激素饲料快速催肥的。养殖场老板当然是最喜欢用最低成本、最高产出的激素饲料了,导致鸡、鱼、虾、猪的生长期远比蔬果五谷为短。这种元气稀少、毒素横行的肉类食物,自然是机体元气亏虚、气机紊乱的重要元凶!
文喜有话说 2018.1.27.
超级细菌恐将横行?
所谓超级细菌:是指那些不能被目前抗生素杀死,或是需要联合众多抗生素一起才能够杀死的细菌,他们是细菌出现耐药的结果,根本原因是抗生素滥用。
在没有抗生素的日子里1,黑死病
14世纪,有一种疾病从欧洲一个叫做加法的小城开始,一路传播,迅速传遍了整个欧洲。
感染这种疾病的人一开始在胳膊和脖子上长出水泡和红色隆起的疹子,之后疹子持续变大,最后会长到和鸡蛋一样大小,整个过程疼痛无比。
三到五天之后,感染这种疾病的人纷纷死亡,死亡后人体皮肤呈黑紫色,所以人们称呼这种疾病为“黑死病”,疾病造成大约2500万人口的死亡。
后来经过科学证实:这种疾病是鼠疫杆菌引起的,这种细菌最开始在老鼠身上,不知道什么原因,造成了人鼠共患,导致人间惨剧。
2,霍乱
19世纪20年代,印度孟买发生了一种奇怪的疾病,该疾病起病急骤,患者开始是腹泻,一天之内腹泻次数多达十次以上,开始大便像黄水一样,接连几次以后,大便已经不再是黄水,而是变成米泔水一样。
伴随腹泻的是呕吐,呕吐物并不是胃内的食物残渣,而是像大便一样的米泔水,因为大量的液体丢失,患者精神不振、眼窝深陷、声音嘶哑、四肢冰冷。
疾病以摧枯拉朽的方式传播,从印度开始横扫半个地球,柏林、伦敦、纽约、费城、纽约、俄罗斯、中国、日本等等地区都受到了波及。
这次疾病具体死亡人数并不清楚,但是仅仅在印度,就有3800万人死于它的魔爪。
这是由霍乱弧菌引起的疾病,命名为霍乱,这种细菌能从水中传播,张牙舞爪的收割着生命。
不论是鼠疫杆菌还是霍乱弧菌,在还没有发明抗生素的时候,全人类对细菌都此束手无策,除了寄希望于上帝之外,我们只能沉默的死去。3,其他
除了这两次惨绝人寰的大瘟疫之外,在平常的疾病中,一旦受到细菌感染,基本就是和绝症差不多。
因为不能治疗细菌感染,外科手术不能开展,因为患者可能因为感染而死。
因为不能治疗细菌感染,剖宫产也不能开展,因为产妇可能因为感染而死,结果是产妇死于难产,那时候,即便破宫产手术已经成熟,但是国家禁止在活着的产妇身上实施,只有在产妇死亡以后,才能实施剖宫产,取出胎儿。
.......
在没有抗生素的时代,医生们治疗感染的方法是放血疗法,就是将病人的流失,直到病人四肢无力,脸色发白。
抗生素的发明,开启了医学的黄金时代1928年,英国医生弗莱明发现了青霉素,1940年,英国牛津大学弗洛里团队提纯青霉素,并且发明了青霉素量产的方法。
这是人类第一次获取了抗生素,自此,人类找到了战胜细菌的方法。
青霉素的发明,开启了医学的黄金时代。
因为能够控制感染,外科手术突飞猛进,各种新技术层出不穷,各种疾病得以治疗。
因为能够控制感染,剖宫产成为难产的首先治疗方案,无数孕妇和胎儿得以挽救。
因为能够控制感染,战场上士兵死亡人数大量减少。
因为能够控制感染,我们不再畏惧细菌。
因为能够控制感染,细菌感染不再是绝症。
1945年塞尔曼.瓦克斯曼团队又发明了链霉素,一种能和青霉素互补的抗生素,不仅能够杀死青霉素不能杀死的细菌,还能杀灭结核菌。
之后,抗生素的研发进入高速发展的阶段,各种眼花缭乱的抗生素层出不穷,庆大霉素、四环素、链霉素、红霉素等等,如雨后春笋班出现在药厂和医院里。
人们享受着抗生素带来的红利,欢笑着,舞蹈着......
抗生素发明以后,像鼠疫和霍乱的这样的大瘟疫不再有过。
抗生素,人类与细菌短暂的胜利细菌是一种生存了近30亿年的生物,它是和地球一起成长起来的,地球的生命大概是45亿年。
细菌在漫长的生命中,已经进化出了适应任何环境的能力,即便是抗生素这种天敌,也只是让他们暂时的失败。
缓过劲来的抗生素以不可思议的速度进化出相应的耐药性,抗生素已经不能将其杀死。
并且,细菌还能将这种耐药性不断的传播,不仅遗传给下一代,在同一菌群之间也会得到耐药基因。
所以,越来越多的细菌能够耐受抗生素,例如现在大名鼎鼎的耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)。
以前,金黄色葡萄球菌对青霉素是很敏感的,只要见到青霉素,金黄色葡萄球菌必死无疑。
但是,现在已经不能用青霉素杀死金黄色葡萄球菌了。
更恐怖的是:耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)从发现至今感染几乎遍及全球,已成为院内和社区感染的重要病原菌之一。
除了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(MRSA)之外,还有很多这样的细菌,在早期,很容易就被杀死的细菌,现在需要好几种抗生素才能杀死。
可以肯定的是,在不久的将来,这些细菌将进化出,即便是好几种抗生素联合也不能杀死的能力。
那时,我们对细菌再次束手无策!
未来会怎样回到题主的问题,抗生素滥用严重,会产生超级细菌,人类会完蛋吗?
我想,完蛋倒是不至于。
但是,人类会回到没有抗生素的时代。
就是那个鼠疫和霍乱收割生命的时代。
到那个时候,
即便是一个阑尾炎,医生也不敢做手术,因为手术会造成细菌感染,而我们对细菌感染毫无办法。
医生会停下所有的有创操作,因为有创操作会导致细菌感染,也不能再做剖宫产,对于难产的产妇和胎儿,我们只能寄希望于上帝。
......
现在大部分医学手段,到那时可能都用不上,人类医学技术将重回没有抗生素的时代。
对于细菌感染,我们的治疗方法依然是放血疗法。
一直流血到脸色惨白,四肢冰冷。
最终流血过多。
死去。
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